Centrons-nous sur l'instant présent

Le stress, le mal du siècle des pays développés... Avez-vous cette impression de passer votre temps à courir ? Pourtant, la sagesse tibétaine est de se centrer sur le moment présent. N'écoutons pas notre "petit diablotin" culpabilisant, le "hamster" comme l'appelle M. Marquis, respirons profondément au moins une simple minute par jour. Lorsque le petit diablotin se fait trop présent, je propose à mes clients de "rejouer" ses discussions intérieures, ce qui lui permet de prendre du recul.

Cette vidéo permet également de se reposer la question du SENS que l'on donne à sa vie, à son métier, auquel se rattachent la motivation, l'implication et l'efficacité.